這是一位來自南京的健身愛好者，自己感覺做力量訓練時發力不平衡，走路不穩定，來工作室找我做體态矯正；體态評估發現#長短腿#，#骨盆傾斜#，#高低肩#，脊柱兩側肌張力不平衡，深蹲動作骨盆明顯右移，繼續篩查發現骨盆在額狀面上右傾，矢狀面上左側旋前右側旋後，長短腿是由于骶髂關節旋轉和右側足弓塌陷造成，通過動作訓練調整骶髂關節（圖五），激活右側足弓，腿長恢複一緻，骨盆高低也恢複平衡，走路步态變化如圖三四所示，再通過呼吸訓練（圖六）和肌肉激活平衡脊柱兩側肌張力，深蹲發力平衡無偏移；回家後把常規健身訓練先停一停，體态矯正好之後再練才能達到事半功倍的效果！
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