1、痛經，痛經是女性最常見的一種肚子痛的情況，痛經引起的肚子痛或者腹瀉非常正常。小肚子疼且腹脹症狀，包括月經和便秘在内的很多因素均可引起腹脹。建議少吃鹽，因為它會讓水留在體内，避免吃豆類、甘藍、花椰菜等容易讓人放屁的食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以幫助調節自身消化系統。
2、胃食管反流造成的小肚子疼，當胃酸從胃部進入食道和喉部時，反流就會出現。它經常發作于夜裡。與胃灼熱有所不同的是，反流會讓胸部出現疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。建議減少飲酒、吸煙量，避免睡前進食，或服用抗酸劑。
3、小肚子疼且有惡心症狀的，一種簡單的解決辦法就是食用生姜，可通過加快食物從胃部流入小腸的速度，起到緩解惡心的作用吃得太多感到惡心時，喝點生姜茶，将生姜切碎泡在水中，然後加點蜂蜜，可緩解胃部不适。
4、胃灼熱引發的小肚子疼，造成胃灼熱的主要原因是睡前食用辛辣食品、進食過快過多等。有燒胃感覺時會喝一杯牛奶，能壓制胃部産生的酸。
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