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荞面饸饹升糖指數
荞面饸饹升糖指數
更新时间:2026-05-27 14:17:19

陝西美食小吃品種多,藍田荞麥饸饹就是深受人們喜愛的美食之一。

荞面饸饹升糖指數(荞麥面饸饹)1

原料食材:荞麥面500克,黃瓜2根,香菜50克,蒜苗50克,青菜200克,素臊子适量(土豆、紅蘿蔔、豆腐、木耳),食鹽50克,味精25克,香油50克,香醋50克,芥末糊50克,蒜汁30克,油潑辣子适量,石灰50克(灰水和面時用),食油250克。

制作方法:

1.将50克石灰放水中浸泡3小時以上,澄出石灰水待用。

2.荞麥面倒入盆中,加入澄清的石灰水100克攪勻,再倒入凊水125克搓成面絮,揉成面團用保鮮膜包住饧20分鐘左右。

3.将黃瓜洗淨切絲(涼拌饸饹用),素臊子炒制好,香菜蒜苗冼淨切小段備用。

4.将饸饹床放在開水鍋上,荞麥面團團成圓柱形放入饸饹床圓口内慢慢用力壓下,饸饹則由細孔直接掉入開水鍋内,煮至饸饹漂起時撈出放冷水盆中投涼,撈出來瀝幹水分放案闆上用熟油拌勻,用筷子挑起抖散即可。

荞面饸饹升糖指數(荞麥面饸饹)2

5.喜愛吃涼拌饸饹的加黃瓜絲、香菜段,調入鹽、味精、香醋、蒜汁、淋入辣椒油、滴香油攪拌均勻即可食用。湯臊子饸饹加入素臊子(也可加入肉臊子),撒上蒜苗花、香菜段澆上臊子湯即可上桌食用。

荞面饸饹升糖指數(荞麥面饸饹)3

荞面饸饹升糖指數(荞麥面饸饹)4

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