1、紫菜蝦米南瓜湯:
南瓜富含維生素和果膠，果膠具有較強的吸附性，能粘結和消除體内的細菌毒素和其他有害物質，起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，幫助食物消化，是很好的減肥食材。
2、百合銀耳瘦肉湯:
肺髒在幹燥的氣候下，容易導緻積累毒素。百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺髒抗擊毒素。銀耳既是營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。銀耳富含維生素D、天然植物性膠質、膳食纖維、酸性多糖類物質等營養成分，潤肺化痰、養陰生津、補脾開胃、又益氣清腸。百合銀耳瘦肉湯功能潤肺止咳，适用于慢性支氣管炎屬肺燥者。
3、海帶排骨湯:
海帶中含有豐富的碘，而碘對身體熱量消耗和新陳代謝有很大幫助，能達到減輕體重控制體型的目的。而海帶中富含的鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。
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