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黑枸杞怎麼吃最好

更新时间：2025-11-18 11:00:04

　　1、黑枸杞是一種具有很好保健的食材，它有改善睡眠、延緩衰老等相關作用，營養價值很高，黑枸杞正确的吃法比較多。

　　2、可以直接的像吃水果幹一樣進行嚼服。

　　3、也可以用合适的溫度進行泡水，不要溫度過高，會破壞其花青素，一般50到70度的水比較合适。

　　4、還可以用黑枸杞進行煮粥，還可以進行煲湯和炖肉，這樣做成藥膳有很好的滋補作用；或者将将黑枸杞和其他的藥材進行泡酒，做成藥酒，對于人體有很好的保健治療作用。

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