文|福林媽咪
最近收到很多媽媽的留言，說自己家的寶寶便秘，上廁所十分困難，問有沒有什麼辦法可以解決孩子便秘的問題。
一般來說，寶寶便秘問題，出現在添加輔食和奶粉的階段的可能性會大一點。那麼出現寶寶便秘的情況，家長又應該如何處理？
1、添加潤腸的輔食
開始添加輔食之後，寶寶的便秘情況可能會比較多，尤其是那些不愛吃水果蔬菜的寶寶們更是容易産生便秘。
建議添加了輔食的寶寶，除了日常的輔食攝入，還要有水果、蔬菜、雜糧的攝入，食物的精細結合，更利于寶寶腸胃的消化。
2、訓練定期排便
要想預防寶寶便秘，首先就要在孩子3-4個月的時候對寶寶進行排便訓練。建議将訓練排便的時間放在餐後一小時，地點也要固定在寶寶熟悉的某一地點，要堅持訓練，寶寶才會有養成比較規律的排便習慣。
3、多給寶寶喝白開水
解決寶寶便秘最直接的方法就是讓寶寶多喝水，為身體提供大量的水分，促進腸胃蠕動，可以有助于排便。但喝水也要遵循适量的原則，在寶寶兩餐之間适當的喂一些溫開水就可以。
4、嚴重時可以使用開塞露
當便秘比較嚴重的時候，可以偶爾試一下使用開塞露甘油栓劑，幫助寶寶促進排便。但是這種制劑隻能當做應急使用。經常給孩子使用開塞露可能會讓寶寶産生依賴感，到最後即便加大劑量也對寶寶的便秘沒有效果。
5、積極進行戶外活動
平時可以多帶着寶寶進行“爬”、“跳”、“跑”等運動，對于那些月齡比較比較大的寶寶，可以帶着孩子進行“騎小車”、“踢球”等遊戲，适時增加寶寶的運動量有助于加強寶寶的腸胃蠕動，防止便秘。
遇上寶寶便秘不必過度擔憂，父母在平常的生活當中，要注重培養寶寶的排便習慣，這從一定程度上可以幫助寶寶緩解便秘，除此之外飲食結構的調整也能改善寶寶排便困難的問題。
——今日話題——
你有什麼治療寶寶便秘的小方嗎？歡迎留言分享
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