1、牛奶酸奶敷面。牛奶和酸奶都具有美白的功效，牛奶不僅可以美白，而且還有嫩膚、光潔皮膚的作用，而酸奶是經牛奶發膠而成的，用酸奶敷面可以防止皮膚内的黑色素沉積，煥發皮膚的光澤度，所以每晚用喝剩下的牛奶和酸奶敷面，可以有效的美白皮膚。
2.吃水果。很多孕婦都有這樣的親身體驗，在懷孕期間每天進食一些不同種類的水果，慢慢會發現自己的皮膚變得白皙又有光澤，而生出來的孩子也會擁有一身白皮膚。
其實水果是非常天然有效的美白劑，水果裡富含多種維生素和微量元素，尤其是西紅柿、猕猴桃、橘子、柚子中含有大量的維生素C，具有美白和抗氧化的功效，能夠深入皮膚，淡化體内的黑色素，從而達到美白的作用。甚至很多孕婦親測，每日一個猕猴桃加上一大西紅柿，睡前一杯牛奶，長期堅持皮膚會一點點變白、變亮。
3.多喝綠茶。綠茶中的茶氨酚成分具有抗氧化和防止衰老的作用，能夠為皮膚形成一層保護層，防止皮膚被紫外線曬黑和曬傷。此外綠茶中含有不少的微量元素，具有良好的減肥和去脂作用，對于美白和瘦身都是非常好的選擇。
4、補充維生素C
維生素C能抗氧化，具有美白、淡斑的功效，可以吃維生素片，也可以多吃富含維生素C的蔬菜水果；
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