如何養腎?注意腳部保護養腎最重要的是注意腳部保暖，寒從腳起，平時盡量别赤腳，尤其是冬天要加強腳的保護，以免被寒氣入侵另外，平時走路時可以邁大步，腳後跟先着地，這樣可以刺激腎經穴位，鍛煉腳部，有助于腎的養護，今天小編就來聊一聊關于如何養腎?接下來我們就一起去研究一下吧!
如何養腎
注意腳部保護。養腎最重要的是注意腳部保暖，寒從腳起，平時盡量别赤腳，尤其是冬天要加強腳的保護，以免被寒氣入侵。另外，平時走路時可以邁大步，腳後跟先着地，這樣可以刺激腎經穴位，鍛煉腳部，有助于腎的養護。
常用熱水泡腳。經常用熱水泡腳，不僅可以消除身體的疲勞，還能促進體内血液循環，促進新陳代謝，有養生保健的功效，還對滋養腎髒起着很大的作用。
謹慎服用藥物。藥物或多或少都會有副作用，如果需要長期服食藥物，最好在醫生的指導下進行，不要胡亂吃藥。
不能憋尿。當感覺到尿意時，應及時排出，因為膀胱的容量有限，憋尿很容易給腎髒帶來傷害。腎健康要注意平時養成良好的生活行為和飲食習慣，切記不能做傷害腎的行為，不然，久而久之便會給腎帶來嚴重的後果，引發各種疾病。
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