1、憋尿 這是女性常見的不良習慣。其會造成兩種不良後果。其一，尿液在膀胱内停留時間長，萬一有少量細菌侵入，便使其有更多時間繁殖，也有更多時間侵入組織;其二，膀胱滿盈，壓力增高，尿液會逆流向上至輸尿管，若已有細菌侵入，便會将細菌送到更上遊的位置，引發腎盂腎炎。
2、月經和性活動，月經血是細菌最好的培養基，經期衛生，特别是月經用品的清潔和消毒，是減少細菌入侵的重要環節。性交活動可以把前尿道的細菌通過機械性的推擠動作推進後尿道和膀胱。臨床上有一些病例，都是房事後發病的，說明了這點。性活動是夫妻生活的重要部分，當然不可能因噎廢食，但在反複發病且病因與性活動情況下，适當節欲也是應該的。
3、建議您及時去醫院泌尿科診治。另外要注意保暖，避免受涼，避免過勞，少量多次喝白開水。
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