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減脂吃的雞胸肉

更新时间：2025-05-18 05:17:33

　　1、準備食材：雞胸肉、胡椒粉、鹽、孜然、生抽。

　　2、剝離雞胸肉表層膜，再把雞胸肉洗淨并切成若幹均勻條狀。

　　3、把雞胸肉與适量鹽、胡椒粉、孜然、生抽等調味品一起放入碗内攪拌均勻，并且放入冰箱腌制30分鐘以上。

　　4、将腌制好的雞胸肉取出平鋪在烤盤上，同時還要把烤箱打開進行預熱。

　　5、烤箱預熱至180℃後，把烤盤上的雞胸肉放入烤箱，并調至220℃中層火力烤15分鐘即可食用。

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