1、一天的時間内吃兩至三個左右的百香果就可以了，百香果裡面有着豐富的營養價值，有利于達到減肥的效果，但是過多的食用也會對身體造成不好的影響，所以說在吃百香果時也要注意攝入量不可過多，雖然說百香果很好，也有着很多的作用與功效，但是不管是什麼東西，都是不可以無限制的吃下去，對此專家建議每天的時候，可以吃三個中型的百香果是沒有什麼壞處的，百香果有着活血強身、消炎止痛、提神醒酒、滋陰補腎、降脂降壓、排毒養顔以及消除疲勞的作用，如果女性朋友在懷孕期間的話，還可以增強免疫力等保健的作用。
2、百香果是屬于味甘酸的一種食物，吃過多時容易引起人們身體裡面胃酸含量增多的情況，從而引起反胃、吞酸以及吐酸水等不良反應，百香果裡面也含有了豐富的中超纖維，一旦吃過多的百香果時容易引起腸胃的不适，如腹瀉等，這是最常見的一種不良反應，所以說減肥的人也不要一味過多的吃。
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