屬蘇菜系的櫻桃肉因形狀圓潤規整,色澤紅顔透亮,故得其名,它軟糯甜口,入口即化,是深得每位食客歡心的硬菜。

600克五花肉,200克油菜,100克甜酒
八角、桂皮、蒜末各少許
料酒、老抽、鹽、味精、白糖各适量
烹饪步驟

- 1 鍋中加适量清水燒開,放入洗淨的五花肉。

- 2 加蓋煮10分鐘。

- 3 将洗淨的油菜去葉留梗。

- 4 取出五花肉。

- 5 抹上老抽上色。

- 6 熱鍋注油,燒至四成熱,肉皮朝下放入五花肉。

- 7 炸至金黃色撈出。

- 8 五花肉切“十”字刀花。

- 9 用油起鍋,加白糖、桂皮、八角翻炒勻。

- 10 再倒入适量清水。

- 11 倒入甜酒。

- 12 加入料酒、老抽、鹽、味精煮沸。

- 13 倒入五花肉煮沸。

- 14 将鍋中材料倒入砂煲。

- 15 放入蒜末。

- 16 加蓋,用小火炖30分鐘。

- 17 揭蓋,用大火收汁。

- 18 鍋中加清水燒開,加入食用油、鹽拌勻,倒入油菜煮約1分鐘。

- 19 撈出焯熟的油菜。

- 20 用油菜圍邊,放入五花肉,澆上湯汁即可。
五花肉營養豐富,蛋白質和膽固醇含量高,還富含維生素B1、鋅等,以及人體必需的脂肪酸,脂肪酸能提供促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。兒童經常适量食用五花肉,可促進智力發展。
制作小貼士在砂煲中炖五花肉時,中途可用勺子反複往五花肉上澆汁使其更入味。
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