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雀巢咖啡一天能喝幾袋

雀巢咖啡一天能喝幾袋

更新时间：2026-01-10 10:34:35

　　雀巢咖啡一天最多能喝兩袋，一天兩杯咖啡含270毫克咖啡因，算是在安全範圍裡。人體每天攝入200到300毫克咖啡因對人是安全的，例如一杯16盎司（大約473毫升）的普通咖啡含大約135毫克的咖啡因，16盎司的可樂含34毫克咖啡因。根據醫學研究，喝咖啡的最佳時間是:春天和冬天從下午3點到5點，夏天和秋天從下午4點到6點，因為這是人體最疲勞的時間。此外，要享受一杯健康的咖啡，你應該注意以下這幾點:

　　1，每天喝超過五杯咖啡(每杯約150毫升)是非常容易上瘾的，對健康有害。

　　2，早上喝咖啡确實有助于保持頭腦清醒和精力充沛，但在喝之前應該先吃早餐，否則很容易損害腸胃功能。

　　3，有胃和十二脂胃潰瘍者，非凡要避免空腹喝咖啡。

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