1、在減肥期間也可以适當的吃一些調味品，隻要脂肪含量少的調味品都是可以吃的。調味品可以選擇蚝油、雞精、辣椒、鹽、米醋、陳醋、醬油、料酒等。
2、但是調味品盡量少放一些豬油、白糖、紅糖，因為這些食物裡面的糖分以及熱量都是比較高的，如果在做菜做湯的時候，經常放進去這些調味品，就可能導緻過多的熱量攝入，人體還有可能會導緻人體出現肥胖，而且不利于減肥。
減肥期間可以吃什麼的調味料
更新时间：2025-08-06 18:38:46
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