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小孩如何增強抵抗力

更新时间：2025-09-11 00:24:33

　　1、适當免疫，給孩子接種肺炎疫苗可以保護機體免受大部分肺炎球菌的感染。

　　2、孩子盡量避免去人多的公共場合，尤其是疾病流行季節，容易交叉感染而生病。

　　3、讓孩子多運動，多鍛煉身體，加強自身的抵抗能力。

　　4、注意飲食營養，飲食的目的是讓身體獲得各種營養素，而營養素與身體健康有密切關系。盡量避免孩子厭食、偏食，如果孩子缺乏蛋白質、維生素、鈣質、鐵質等，會出現免疫功能差。要少吃含糖食物，糖會降低白細胞的活力，削弱它們對細菌的反應能力。

　　5、注意要讓孩子有充足的睡眠。

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