1、跑前可以進行壓腿，轉體等體育運動前均會進行的準備活動，先活動一下身體的各個關節，然後進行慢跑，以微微的出一點汗的狀況為佳，慢跑後可以進行兩到三次的加速跑，以此進行最後沖刺的練習。
2、跑八百米前不要吃得太飽，不然容易在跑步時産生胃部不适感，六七分飽即可。其次，不要吃巧克力等甜食，否則嗓子會不舒服。
3、選擇舒适寬松的運動服和一雙穿着舒服的舊運動鞋。之所以選擇舊運動鞋，是因為新鞋一般會有些磨腳，舊鞋穿起來會更有利于你的發揮。
女生跑八百米省力技巧
更新时间：2025-05-08 23:13:01
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