1、設定訓練目标
明确自己在一定時間内的任務量，提醒自己要集中注意力，經常這樣練習潛意識裡就會有這種印象，學習質量肯定會有所提高。
2、排除幹擾
一是外界的幹擾，首先要尋找安靜的學習環境，如果在公園裡看書，效果肯定差強人意;二是排除内心幹擾，在學習的時候，心中不要想其它的事情，專心精力投入學習。
3、講究勞逸結合
人的記憶是有曲線的，不要盲目的學習，而且你不能把學習當作是一種負擔，而要當作是一種樂趣，從學習中找到快樂!
4、保持空間清淨
在學習的時候，把桌子上的東西弄的整整齊齊，這樣對提高學習效率有很大的幫助。
5、學會理解記憶
教材上的東西有很多都是要求理解的，我們要學會把抽象的問題具體化，善于從理解的角度上掌握問題。
6、經常回憶
經常回憶也就是滾動學習的概念，我們在學習完一章的内容後，抽出一段時間閉上眼睛想一下這一章都講了什麼内容，哪些是重點，重要的知識點都掌握了沒有。這樣可以随時檢測我們的學習效果，是一個不錯的學習方法。
7、采用多種手段來記憶
這種方法我們在上學的時候就經常采用。比如做一些卡片，圖表等便于攜帶的學習資料，随時帶在身上！在上下學的路上或者是有空餘的時間，可以随時拿出來學習!
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