1、生姜紅茶減肥法是一種利用生姜泡紅茶的減肥方法，适合人群是經常手腳冰涼、減肥過程想吃甜食、很難讓自己休息2天、整整斷食一整天絕對無法忍耐的人。
2、第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上。
3、第一天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯後别吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
4、第二天：早：胡蘿蔔+2杯生姜紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥。
5、一天下來你會發現小肚子變柔軟了，精神也集中了。
6、第三天：早：2杯生姜紅茶(400ml) 中：雜糧粥晚：同上。
7、第四天：早：生姜紅茶中：正常飲食 晚：同上。
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