這需要根據自身習慣自行選擇。早上起來後如果先刷牙後吃飯，吃飯的時候更加有食欲，且也可以在一定程度上預防齲齒的發生。剛起床時，牙齒上可能會有一些牙垢，進食後會和口腔中殘留糖分發生化學反應，進而腐蝕牙齒，所以大多數都是先刷牙再吃飯。
早上起來後先吃早餐還是先刷牙
如若是先吃飯再刷牙，可以将早上吃的食物殘渣清洗幹淨，使自己整個上午都有一個清新的口氣。但大多數都不願意這樣做，是由于怕先吃飯會将口腔裡的細菌吃進肚子裡，其實細菌進入腸胃後就被胃酸殺死了，無需擔心。
不管是先刷牙還是先吃早餐，兩種做法都各有利弊，具體該怎樣選擇主要看自身。如果早起口腔異味較重，可以選擇先刷牙再吃早餐;如嫌麻煩，想吃完早餐在刷牙，也沒有問題。
另外，早起的牙刷最好選擇圓鈍形、小頭、軟毛類的，因為這類牙刷可以有效避免刷牙過程中對牙龈、口腔造成的意外傷害。其次，牙刷不可以長時間使用，盡量每兩個月換一次。
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