1、起腿要輕。腿将要踢起時，要迅速地将身體重心移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，這樣才會起腿輕，踢腿快如風。為防止摔倒，也可背靠牆或肋木練習。
2、踢時要快。腿由下至上快速向面部擺動，這裡有一個加速的過程。踢時髋部要後坐，腿上擺有寸勁。剛剛練習踢腿時，必須保持動作的規範性，甯可踢得剛過胸也不把支撐腿的腿跟擡起或膝部彎曲，或是彎腰凸背用頭去迎碰腳尖，這些均說明腿的柔韌性訓練不到位，韌帶還沒有拉開。隻要堅持壓踢結合，常練不辍，定會達到腳碰前額的。
3、落腿應穩。初練者往往踢起腿剛落地，就踢另一腿，從而出現出腿笨重、身體歪斜的現象。這是因為踢出的腿剛落地時，身體的重心還在原支撐腿上，腿下落時轉移重心，勢必出現上述現象。正确的做法是等腿落實後，身體重心轉換已畢再踢出另一腿。其實這樣練習也有利于實戰中連環腿法的應用。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
