1、含硒第一名的水果是桑葚。其次是檸檬、蘋果。适量的吃一些桑葚不但可以補充身體内的硒元素，而且可以補充人體所需要的維生素、氨基酸、維生素A、白藜蘆醇等成分。可以增強人體的免疫力，促進新陳代謝、改善視疲勞、增加皮膚代謝的速度。其次可以潤腸通便，能夠改善便秘現象，能夠防癌、抗癌。
2、含維生素多的水果有很多種，例如常見的有檸檬，柚子，鮮棗，猕猴桃，橙子，草莓，西瓜，蘋果等等。多吃這些水果對人體健康有利，不僅能補充維生素，還含有其他的營養成分，像蛋白質，葡萄糖，維他命等。
含硒第一名的水果
更新时间：2025-07-08 00:31:37
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