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火龍果營養價值及功效

更新时间：2026-05-31 04:47:14

　　1、抗氧化、抗衰老：火龍果富含花青素，花青素可清除體内自由基，有抗氧化和延緩衰老作用；

　　2、潤腸通便：火龍果富含膳食纖維，一方面可吸水膨脹軟化糞便，另一方面可促進胃腸道蠕動、促進消化、改善便秘；

　　3、改善貧血：火龍果富含鐵和維生素C，可改善貧血；

　　4、幫助減重：火龍果中的膳食纖維有飽腹作用，對減重有一定幫助。

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