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每天吃煮熟的蘋果有什麼好處
每天吃煮熟的蘋果有什麼好處
更新时间:2025-07-28 04:01:01

  蘋果加熱以後,其中的膳食纖維果膠得以軟化,軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用,從而使其營養作用發揮得更完善;煮蘋果更适合一些特殊人群,卧病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人,可以減少咀嚼,減少對胃腸道的刺激,使得攝入更順暢;傳統的蘋果吃法,時間長會覺得平淡無奇,煮蘋果可以改變原有的風味,讓生活充滿樂趣。

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