紫薯怎麼做養脾胃-tft每日頭條

首页

每日頭條

健康

紫薯怎麼做養脾胃

更新时间：2026-01-29 15:33:13

　　1、紫薯藜麥米粥：材料：紫薯1個，藜麥米40克，大米40克。

　　2、做法：

　　（1）準備好食材。藜麥米、紫薯、大米。

　　（2）将米洗好、紫薯祛皮切小塊兒待用。

　　（3）将食材放入高壓鍋中。

　　（4）加入800ml水。蓋蓋兒，選擇煮粥按鍵。

　　（5）25分鐘後，粥就熬好了。

　　（6）再次選擇煮粥按鈕，開蓋兒再煮3-5分鐘。

　　（7）攪拌熬煮，這樣的粥更粘稠好吃。一碗顔值高，營養豐富的紫薯藜麥米粥就好了！

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

血脂高宵夜吃什麼好

血脂高啥也不敢吃想減肥又不想光吃水煮一切還有天氣稍一熱就沒胃口的您有沒有同款煩惱呢？别急，給您看幾樣好吃的怎麼樣？好看不？人家名字還都賊好聽呢内有乾坤金元寶、包羅萬象翡翠包、中式意面這幾道菜不僅有好看的皮囊，優雅的名字還擁有有趣的靈魂首先血...

2026-01-29

排卵期出血是因為什麼造成的

排卵期出血是因為什麼造成的?，今天小編就來說說關于排卵期出血是因為什麼造成的?下面更多詳細答案一起來看看吧!排卵期出血是因為什麼造成的排卵期出血指兩次月經中間，即排卵期出現的陰道出血。由于排卵所緻的雌激素水平短暫下降，使部分女性的子宮内膜失...

2026-01-29

柚子一天吃多少可以減肥法

柚子已經上市了，整個秋冬都能吃上，愛吃柚子的朋友有口福了。柚子能量如何？補不補Vc？不同顔色的柚子，營養上又有何區别？柚子所有營養相關的問題，這篇文章來講清楚。一、能量不足香蕉1/2，減肥無「腹擔」柚子的能量約33-42千卡/100克[1-...

2026-01-29

月子前幾天吃什麼下奶

寶寶出生以後，很多媽媽就開始為寶寶的糧食着急了。看電視劇都是孩子一出生就能喝到母乳了，但是現實并不是這樣的，你可能需要2-3天的時間才能下奶。即使很多媽媽下奶了，還會面臨奶水不足的問題。這時候你是不是很想了解一下，坐月子吃什麼可以幫助新媽媽...

2026-01-29

長期喝三七粉會引起痛風嗎

上周，一位68歲患者，鄧大媽，突發頭痛、嘔吐，在家人陪同下來院。詢問之下發現，這位痛風3年的鄧大媽，相信三七粉有治痛風、降尿酸的奇效。每次痛風發作，便食用三七粉，完全将保健品當成藥品來服用。終于，出現了不适症狀......三七粉真的可以治痛...