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無花果幹一天吃多少

更新时间：2025-08-06 04:37:21

　　1、每天最好不要吃超過一把（3個左右）的量。

　　2、無花果幹物質含量很高，其中可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%，果糖占31.2%而蔗糖占7.82%。所以熱卡較低，在日本被稱為低熱量食品。

　　3、我們平常吃的無花果并不是果實，而是膨大為肉球的花托。由于種子小而軟，生食時常感覺不出來。

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