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無花果幹一天吃多少
無花果幹一天吃多少
更新时间:2025-08-05 14:02:06

  1、每天最好不要吃超過一把(3個左右)的量。

  2、無花果幹物質含量很高,其中可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%,果糖占31.2%而蔗糖占7.82%。所以熱卡較低,在日本被稱為低熱量食品。

  3、我們平常吃的無花果并不是果實,而是膨大為肉球的花托。由于種子小而軟,生食時常感覺不出來。

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