1、一公斤的水裡加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱裡，溫度較低，有清涼爽口的感覺，每日至少喝下三公升的檸檬水，不需要特别節食或者是拒絕零食，但是必須時時補充飲水，必須搭配每日十五分鐘的運動，不必持續進行，分散時間也可有助于排汗，目的的是為了排除體内的有害物質。
2、也可以使用檸檬醋來減肥，檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥養顔美容的功效，檸檬還有豐富的維生素c，能夠防止牙龈紅腫出血，減少黑斑雀斑發生的幾率，并有美白的效果，檸檬與醋同樣具有減肥效果，檸檬醋能夠養顔美容，飯後喝一小杯能讓元氣大增，精神煥發，而且減肥效果也非常的好，但是不要空腹喝太多，容易傷胃。
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