長時間跑步會嚴重損傷關節，在運動時承受身體向地面的沖擊，不斷磨損關節，造成關節部位的勞損。同時作為有氧運動，大量吸入霧霾，也會造成呼吸系統的損傷。長時間的跑步一旦運動成瘾，在鍛煉身體時也會加重身體的負擔。
1、損傷關節
長時間跑步能使人體的關節，尤其是膝關節和踝關節受到損傷。跑步時，人體關節需要承受大于平時行走的壓力，關節反複受到這種力量的沖擊，造成關節部位的勞損，功能下降。
2、吸入霧霾
現在因為各種因素，霧霾越來越嚴重，無論是早上還是傍晚，空氣質量都不佳。跑步作為有氧運動，需要獲得充足的氧氣，也會因此吸入大量的霧霾，造成呼吸系統的損傷。
3、運動上瘾
長時間的跑步後人們會逐漸習慣甚至成瘾，一旦運動上瘾，運動過量，它就不再是健康的運動了，它會加重身體的負擔，使精神變差，身體健康從而受到威脅。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
