來源：【人民日報健康客戶端】

“戶外活動、燈光改造、用眼距離控制以及凝視望遠的習慣，屬于行為防控近視手段，适用于所有兒童。”原北京同仁醫院眼科副主任醫師、北京美爾目眼科醫院趙陽在“《大國護眼之策》全國主題巡講·北京站”活動現場談到，防控近視還可以試試“4L療法”——紅光治療（Laser）、成像超前（Lead）、遠像霧視（Long）、燈光改造（Light），來防控近視。

據悉，《大國護眼之策——青少年近視防控實用指南》是由趙陽編寫，人民日報出版社聯合中國人口出版社出版。

趙陽為小讀者簽售新書

該書出版發行的同時，人民日報出版社聯合北京國視康健文化科技有限公司、北京愛仁眼科醫院、中華兒童文化藝術促進會、中國醫藥衛生事業發展基金會、人民周刊網等啟動了“大國護眼 百城科普”《大國護眼之策》全國主題巡講。天津站的科普巡講活動已于8月19日舉辦，此次北京站的科普巡講已于9月4日在北京圖書大廈舉行。

人民日報出版社副社長趙軍在緻辭中表示，兒童青少年是國家和民族的未來，保護兒童青少年眼健康功在當代、利在千秋，呼籲大家關注兒童青少年近視防控的必要性和緊迫性。

趙陽在活動現場講解了其創立的近視防控“4L療法”。

燈光改造（Light）“陽光是最具營養的光線，已經有研究證實，每天4-6小時以上的戶外活動，能夠獲得明顯的縮短眼軸、降低近視度數的效果。”趙陽說，但如果孩子不能長期在戶外活動，那麼，建議室内光線的質量要盡量接近陽光。“具體改造标準為：全光譜，Ra＞90，R9＞90，吸頂燈7W/m2，台燈桌面照度900-1500lux，色溫4000K為宜，也可以白天5000K，夜晚不超過4000K。”

紅光治療（Laser）除了依靠環境光來補充“光營養”，趙陽提到，近年來還出現了更高效的方法，就是把深紅光提煉出來，用激光的方式，短時間照射給孩子，補充“光營養”。

“這就是低水平紅激光療法，簡稱紅光治療，這種激光設備俗稱哺光儀。很多試驗證明，采用630-670nm的低水平紅激光，每天2次，每次3分鐘照射眼底，可以激活眼底細胞的線粒體功能，避免脈絡膜薄變，産生顯著的近視防控效能。”趙陽說。

成像超前（Lead）趙陽表示，對于已經近視的孩子，鼓勵佩戴周邊近視離焦鏡，來實現成像超前；對于還未近視的孩子，可以選擇佩戴平光的周邊離焦框架鏡，産生中心正視、周邊成像超前的狀态，從而發揮一定的近視預防作用。“雖然從效能上講，僅周邊離焦不如‘中心 周邊’都有離焦效果的霧視鏡，但從佩戴體驗和使用場景上講，前者更優，孩子幾乎無感，除了瞳距和瞳高，不需要考慮其他的參數，驗配更加容易。這種眼鏡可以放在家裡，孩子看電視、寫作業、使用遠像裝置時均可使用。”

但要注意一點，我們近視防控的目标就是讓孩子免受眼鏡之苦，在還沒有近視時就讓孩子戴周邊近視離焦鏡可能與其期望相悖，如果孩子抗拒，則不應強求。

遠像霧視（Long） “霧視治療是人為地創造成像超前，除了望遠，孩子自然用眼中，很難獲得霧視效果，通常需要借助霧視鏡、電子遠像屏等。”趙陽介紹，其中，電子遠像屏不僅可以幫孩子完成長時間的遠霧視治療，還可以接入數字産品，讓孩子堅持下來更輕松。

據悉，在此次活動現場，北京愛仁眼科醫院院長李雪非向北京圖書大廈捐贈了愛心圖書，雙方将共建“護眼書吧”；此外，大國護眼公益品牌“光明驿站”也在此次活動上揭牌成立，落戶北京愛仁眼科醫院。

責編：毛圓圓

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