牛奶可以和雞蛋一起吃，兩者一起食用不會出現不适的現象。需要注意每次喝牛奶不宜過量，每人每日牛奶的攝入量建議控制在300毫升以内。每人每天食用的雞蛋要控制在1～3個以内，否則不利于腸胃消化和吸收。
牛奶可以和雞蛋一起吃，兩者一起食用不會出現不适的現象。雞蛋裡面含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、鐵、磷等多種人體所需的營養物質，而牛奶裡面含有豐富的蛋白質、脂肪、乳糖、無機鹽等物質，都可以給人體補充營養。
需要注意每次喝牛奶不宜過量，每人每日牛奶的攝入量建議控制在300毫升以内，若使用過量的牛奶，可能會引起腸胃不适，并且會大大增加腎髒的負擔，對人體機能反而會造成一定損害。
不同情況的人，每天可食用雞蛋的量不一樣。一般來說，老年人消化能力較弱，一天吃1～2雞蛋即可。腦力或體力工作者一天可以吃2個雞蛋，裡面的卵磷脂可以滿足大腦需求。而兒童、青少年等發育期人群一天可以吃2～3個雞蛋，可以滿足身體發育需求。
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