俗話說氣大傷肝這種說法科學嗎氣大傷肝的說法對不對-tft每日頭條

　　導語：每當我們吵架生氣的時候，就會有人這樣安慰：不要生氣，氣大傷肝。而因為這種說法非常普遍，所以人們便覺得生氣會傷肝是對的。但實際上，這句俗話氣大傷肝的這種說法科學嗎？到底氣大傷肝的說法對不對呢？如果對，是因為什麼呢？一起來了解。

　　俗話說氣大傷肝這種說法科學嗎

　　氣大傷肝

　　有一定科學道理。肝髒最重要的生理功能就是肝主疏洩，輔助一身氣機的流暢，當肝失疏洩，特别是因為情志因素導緻之後，會出現許多症狀，比如會出現肝氣犯脾，當生氣之後會出現打嗝、嗳氣甚至可能會出現腹瀉，這都是肝氣郁滞之後出現脾胃症狀的表現。

　　肝氣出現氣機運化失常，通常也會向上，上侮于肺，也就是木火刑金，有些情況當大怒之後，可以看到大怒可能會出現吐血或者咯血，這是木火刑金，也就是肝氣犯肺所造成的，一般都是重症。

　　氣大傷肝屬于中醫說法，在中醫認為不良的情緒以及暴躁的情緒容易對肝髒造成損害，也容易導緻肝氣郁結在肝髒，嚴重的情況下會堵塞肝髒周圍的經脈，久而久之容易出現郁症、焦慮以及誘發肝髒疾病等，從而形成氣大傷肝的說法。

　　患者在平時要保持樂觀的情緒，想生氣時可以出門散散心、聽音樂等，可以幫助舒緩情緒，必要時可遵醫囑通過服用藥物，如逍遙丸、疏肝解郁膠囊、龍膽瀉肝丸等幫助緩解生氣引起的傷肝症狀。

　　養肝的方法通常有以下幾點：

　　1、多喝水。可以通過多喝水的方式進行養肝，還能夠具有促進血液循環以及促進新陳代謝的作用。多喝水還有利于人體的吸收和消化，減少代謝産物對肝髒的損害。

　　2、戒煙、限酒。及時進行戒煙和限酒，可以減少肝髒的負擔，有助于養肝。

　　3、注意飲食。可以多吃一些養肝的食物，如桑椹幹、黑芝麻、黑枸杞以及紫葡萄幹、黑棗等。避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。

　　4、調整心态。想要養肝，需要保持良好的情緒，避免情緒過于激動。

　　5、适當進行運動。多進行散步、打球、打太極拳等運動，有助于提高身體素質，也有助于養肝。

　　此外，還可以在醫生的指導下，口服一些養肝的藥物，如複方甘草酸苷片、護肝片等。但不應擅自使用，防止增加肝髒的負擔。