紅豆對于女性來說并不陌生因為紅豆不僅有利尿解毒的功效，跟常見的是加入紅棗或者蓮子、百合的時候補血的功效，尤其是經期過後的女性可以适當的多吃。對于一些便秘的人來說紅豆也是一種可食用的輔佐品，因為它可以刺激腸道，很好的促進腸道蠕動，達到通便潤腸的效果。小編今天帶來的就是紅豆粥的做法。
紅豆富含澱粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“心之谷”。
紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、幹咳，提升内髒活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上内養，才能造就一個水靈靈的女人。
紅豆的作用：
1、紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心髒病和腎病、水腫有益;
2、紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;
3、紅豆是富含葉酸的食物，産婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
補血養心紅豆粥的做法
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取紅豆和大米，比例為2：1
新會陳皮，紅豆和大米都淘洗幹淨
把食材全部放入高壓鍋中，加入适量的水
煮約20分鐘左右，加入紅糖後再次煮開即可！(喜鹹者亦可加鹽食用)
小貼士
紅豆和大米的比例可根據自己的喜好！
膳食的治療是一種溫和不刺激的治療，在平時中我們可以通過身體不适的症狀來煮一些對症下藥。紅豆粥就是一種極富營養而且性溫和可以有效的治理的一種食膳。但是小編建議食用的時候要注意适當，并且根據自己的體質服用。
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