1、穿内衣時身體前傾45度
上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶挂在肩上。
2、調整肩帶
擡頭挺胸，将肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。通常肩帶距離罩杯約3厘米。
3、鈎上後扣收納邊肉
保持前傾的姿勢，鈎上後扣，将乳房底線的脂肪、餘肉往中間收攏集中，然後是腋下部分脂肪，這樣才可使乳房呈現豐滿。
4、最後檢查
動動肩膀、擡手看看肩帶是否會脫落，腋下贅肉是否收納進罩杯，肩帶是否呈水平狀。
想要通過穿内衣來讓身材更好看，就一定要知道女性内衣如何穿才對，千萬不可偷懶。如果你的内衣肩帶已經松了，或是已經穿了超過半年，那麼最好就趕緊扔掉吧，千萬不要為了省一點錢讓身材受傷。
文胸的存放方法：
我們在存放内衣時，最好單獨選擇一個獨立空間，例如抽屜或盒子，這樣可以避免文胸在存放時受到擠壓變形。排列時也有講究。
這裡推薦兩種方法：第一種比較通用，就是文胸按照罩杯的大小，由小到大從裡往外排列(罩杯直立于抽屜底部)，這種方法不但可以節省空間，而且罩杯和罩杯之間有适度支撐，不會變形。整齊的排列是非常有成就感的事情，當我們早上打開抽屜，不用亂翻一氣，輕易的就能挑到我們所喜歡的文胸。第二種方法比較有局限性，隻适合下部邊緣很窄的文胸。方法是将一個罩杯擰到與另外一隻罩杯重合，就ok了。
如果你有很多這樣的文胸不妨可以用這種方法，這樣一對一對排列也像方法一一樣立在抽屜裡，非常節省空間。
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