女人喝水的正确時間

　　一天中，早上七點到九點、下午二點到五點是喝水好時機，可以前一天用保溫瓶裝滿500cc的熱水，隔天起床就喝。下午2點到5點是膀胱經運行之時，也是排毒的最佳時機，會喝足800-1000CC的水，到了晚上幾乎不喝水。

　　一個人一天喝水量的多寡與頻率，要視排洩量而定，但無論如何，一天至少要喝4次水。根據自然療法時間能量營養學的規律，一天中第一次需要喝水早上起床時，因為在大約八個小時的睡眠中，體内水分因流汗、形成尿液而耗損，血液呈缺水狀态，所以最好先喝水。接着，進辦公室後，馬上倒600cc的水備着，有空就喝，最好要在午餐前喝完；下午4、5點，再補充些體内水分；下班回家後或是晚上睡前最好也要喝水，隻過，小孩、老人睡前最好避免喝水，以免影響睡眠質量。另外，運動或大量流汗後，即使沒有感覺口渴，也一定要補充水分，或者視個人需要和習慣，交替補充水和運動飲料。

　　1.起床後：早晨起床後适量多飲些水，可補償夜間水分的消耗，對預防高血壓、腦溢血、腦血栓的形成也有一定的作用。

　　2.三餐前約1個小時：餐前約1小時空腹喝水，可使水分補充到全身組織細胞，供應體内對水的需要，保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食欲，幫助消化吸收，同時可以不影響組織細胞中的生理含水量，還可以避免臨睡前口渴飲水，導緻起夜、第二天眼睛腫等。

　　3.上午、下午工作間休：工作期間喝水，可以補充由于工作流汗及經尿排出的水分，而且體内囤積的廢物也會因此順利排出。

　　4.下班時：離開辦公室前喝一杯水，能夠增加飽足感。5.睡前2～3個小時：這個時間飲水可以沖淡血液，加速血液循環。

　　女人多喝水的好處

　　1.松身體，緩解失眠

　　失眠是由各種原因所引起的入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等等現象。而導緻失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。

　　睡前洗熱水澡，或者熱水泡腳，讓全身溫度适宜，彌補因睡眠而造成的正常體溫下降所帶來的不适感。熱水能很好的催人入眠，對于身體有着獨特的按摩功效，是最好的安撫鎮靜劑。

　　2.排除毒素，為身體美容

　　斑點的形成很大一部分原因是因為毒素沒有很好的排出體内，長時間造成色素沉澱，再加上壓力環境、飲食不當，很容易讓當下的女星臉上色斑增多。

　　我們都知道清晨起床首先要做的事情是喝一杯水。這樣做能很有效的清除體内毒素。有人建議喝鹽水，有人喜歡喝蜂蜜水，還有人說要喝檸檬水。到底什麼水才能更好的排毒呢？小編還是建議大家清晨一早醒來，喝一杯沒有任何營養成分和糖分的涼白開，以上說的幾種水喝進我們的體内，還需要體内轉化，不能及時起到沖刷體内的作用，就更談不上排毒了。所以起床後喝一杯無色無味清澈的白開水最好不過的排毒方法了。

　　3.保護身體，補充水分

　　感冒時候聽到最多的一句話就是：一定要多喝水。這是治療感冒很有效的方法。當我們感冒時，人體出于自我保護的反應會自我降溫，這時會出汗、皮膚蒸發水分增多，新陳代謝頻繁。

　　感冒時，一定要喝比平常還要多的水。出汗、新陳代謝頻繁。人體會缺失大量水分。多多喝水不僅排汗而且利尿，會将體内細菌毒素盡快排除，感冒也會好的更好。

　　4.幫助消化，保持身材

　　這是不少MM們抱怨的事情，總覺的自己不管吃什麼幹什麼都會增肥，就連喝口涼水都會胖。

　　這時有的MM會說，不喝水可以減肥！小編鄭重的提醒你，這是一個非常錯誤的觀點。如果想減輕體重嗎，卻又不喝足量的水，身體的脂肪不能夠正常代謝，導緻的後果就是不減反增。

　　喝涼水會增肥隻是MM們的一種錯覺。減肥除去合理的飲食和運動，選擇正确的喝水方式也很重要。減肥的MM們可以選擇在餐後半個小時以後再喝水，這樣可以加強身體的消化功能，幫助你維持身材。

　　紅樓夢中賈寶玉說：“女人是水做的。”女人多喝水不僅可以有好氣色，而且對身體的健康也是非常有幫助的。究竟該喝多少水？但是女人喝水要注意時間，在對的時間喝水好處更多。下面小編為大家介紹下女人喝水的正确時間。

　　女人喝水的正确時間

　　一天中，早上七點到九點、下午二點到五點是喝水好時機，可以前一天用保溫瓶裝滿500cc的熱水，隔天起床就喝。下午2點到5點是膀胱經運行之時，也是排毒的最佳時機，會喝足800-1000CC的水，到了晚上幾乎不喝水。

　　一個人一天喝水量的多寡與頻率，要視排洩量而定，但無論如何，一天至少要喝4次水。根據自然療法時間能量營養學的規律，一天中第一次需要喝水早上起床時，因為在大約八個小時的睡眠中，體内水分因流汗、形成尿液而耗損，血液呈缺水狀态，所以最好先喝水。接着，進辦公室後，馬上倒600cc的水備着，有空就喝，最好要在午餐前喝完；下午4、5點，再補充些體内水分；下班回家後或是晚上睡前最好也要喝水，隻過，小孩、老人睡前最好避免喝水，以免影響睡眠質量。另外，運動或大量流汗後，即使沒有感覺口渴，也一定要補充水分，或者視個人需要和習慣，交替補充水和運動飲料。

　　1.起床後：早晨起床後适量多飲些水，可補償夜間水分的消耗，對預防高血壓、腦溢血、腦血栓的形成也有一定的作用。

　　2.三餐前約1個小時：餐前約1小時空腹喝水，可使水分補充到全身組織細胞，供應體内對水的需要，保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食欲，幫助消化吸收，同時可以不影響組織細胞中的生理含水量，還可以避免臨睡前口渴飲水，導緻起夜、第二天眼睛腫等。

　　3.上午、下午工作間休：工作期間喝水，可以補充由于工作流汗及經尿排出的水分，而且體内囤積的廢物也會因此順利排出。

　　4.下班時：離開辦公室前喝一杯水，能夠增加飽足感。5.睡前2～3個小時：這個時間飲水可以沖淡血液，加速血液循環。

　　女人多喝水的好處

　　1.松身體，緩解失眠

　　失眠是由各種原因所引起的入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等等現象。而導緻失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。

　　睡前洗熱水澡，或者熱水泡腳，讓全身溫度适宜，彌補因睡眠而造成的正常體溫下降所帶來的不适感。熱水能很好的催人入眠，對于身體有着獨特的按摩功效，是最好的安撫鎮靜劑。

　　2.排除毒素，為身體美容

　　斑點的形成很大一部分原因是因為毒素沒有很好的排出體内，長時間造成色素沉澱，再加上壓力環境、飲食不當，很容易讓當下的女星臉上色斑增多。

　　我們都知道清晨起床首先要做的事情是喝一杯水。這樣做能很有效的清除體内毒素。有人建議喝鹽水，有人喜歡喝蜂蜜水，還有人說要喝檸檬水。到底什麼水才能更好的排毒呢？小編還是建議大家清晨一早醒來，喝一杯沒有任何營養成分和糖分的涼白開，以上說的幾種水喝進我們的體内，還需要體内轉化，不能及時起到沖刷體内的作用，就更談不上排毒了。所以起床後喝一杯無色無味清澈的白開水最好不過的排毒方法了。

　　3.保護身體，補充水分

　　感冒時候聽到最多的一句話就是：一定要多喝水。這是治療感冒很有效的方法。當我們感冒時，人體出于自我保護的反應會自我降溫，這時會出汗、皮膚蒸發水分增多，新陳代謝頻繁。

　　感冒時，一定要喝比平常還要多的水。出汗、新陳代謝頻繁。人體會缺失大量水分。多多喝水不僅排汗而且利尿，會将體内細菌毒素盡快排除，感冒也會好的更好。

　　4.幫助消化，保持身材

　　這是不少MM們抱怨的事情，總覺的自己不管吃什麼幹什麼都會增肥，就連喝口涼水都會胖。

　　這時有的MM會說，不喝水可以減肥！小編鄭重的提醒你，這是一個非常錯誤的觀點。如果想減輕體重嗎，卻又不喝足量的水，身體的脂肪不能夠正常代謝，導緻的後果就是不減反增。

　　喝涼水會增肥隻是MM們的一種錯覺。減肥除去合理的飲食和運動，選擇正确的喝水方式也很重要。減肥的MM們可以選擇在餐後半個小時以後再喝水，這樣可以加強身體的消化功能，幫助你維持身材。

　　紅樓夢中賈寶玉說：“女人是水做的。”女人多喝水不僅可以有好氣色，而且對身體的健康也是非常有幫助的。究竟該喝多少水？但是女人喝水要注意時間，在對的時間喝水好處更多。下面小編為大家介紹下女人喝水的正确時間。

　　女人喝水的正确時間

　　一天中，早上七點到九點、下午二點到五點是喝水好時機，可以前一天用保溫瓶裝滿500cc的熱水，隔天起床就喝。下午2點到5點是膀胱經運行之時，也是排毒的最佳時機，會喝足800-1000CC的水，到了晚上幾乎不喝水。

　　一個人一天喝水量的多寡與頻率，要視排洩量而定，但無論如何，一天至少要喝4次水。根據自然療法時間能量營養學的規律，一天中第一次需要喝水早上起床時，因為在大約八個小時的睡眠中，體内水分因流汗、形成尿液而耗損，血液呈缺水狀态，所以最好先喝水。接着，進辦公室後，馬上倒600cc的水備着，有空就喝，最好要在午餐前喝完；下午4、5點，再補充些體内水分；下班回家後或是晚上睡前最好也要喝水，隻過，小孩、老人睡前最好避免喝水，以免影響睡眠質量。另外，運動或大量流汗後，即使沒有感覺口渴，也一定要補充水分，或者視個人需要和習慣，交替補充水和運動飲料。

　　1.起床後：早晨起床後适量多飲些水，可補償夜間水分的消耗，對預防高血壓、腦溢血、腦血栓的形成也有一定的作用。

　　2.三餐前約1個小時：餐前約1小時空腹喝水，可使水分補充到全身組織細胞，供應體内對水的需要，保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食欲，幫助消化吸收，同時可以不影響組織細胞中的生理含水量，還可以避免臨睡前口渴飲水，導緻起夜、第二天眼睛腫等。

　　3.上午、下午工作間休：工作期間喝水，可以補充由于工作流汗及經尿排出的水分，而且體内囤積的廢物也會因此順利排出。

　　4.下班時：離開辦公室前喝一杯水，能夠增加飽足感。5.睡前2～3個小時：這個時間飲水可以沖淡血液，加速血液循環。

　　女人多喝水的好處

　　1.松身體，緩解失眠

　　失眠是由各種原因所引起的入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等等現象。而導緻失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。

　　睡前洗熱水澡，或者熱水泡腳，讓全身溫度适宜，彌補因睡眠而造成的正常體溫下降所帶來的不适感。熱水能很好的催人入眠，對于身體有着獨特的按摩功效，是最好的安撫鎮靜劑。

　　2.排除毒素，為身體美容

　　斑點的形成很大一部分原因是因為毒素沒有很好的排出體内，長時間造成色素沉澱，再加上壓力環境、飲食不當，很容易讓當下的女星臉上色斑增多。

　　我們都知道清晨起床首先要做的事情是喝一杯水。這樣做能很有效的清除體内毒素。有人建議喝鹽水，有人喜歡喝蜂蜜水，還有人說要喝檸檬水。到底什麼水才能更好的排毒呢？小編還是建議大家清晨一早醒來，喝一杯沒有任何營養成分和糖分的涼白開，以上說的幾種水喝進我們的體内，還需要體内轉化，不能及時起到沖刷體内的作用，就更談不上排毒了。所以起床後喝一杯無色無味清澈的白開水最好不過的排毒方法了。

　　3.保護身體，補充水分

　　感冒時候聽到最多的一句話就是：一定要多喝水。這是治療感冒很有效的方法。當我們感冒時，人體出于自我保護的反應會自我降溫，這時會出汗、皮膚蒸發水分增多，新陳代謝頻繁。

　　感冒時，一定要喝比平常還要多的水。出汗、新陳代謝頻繁。人體會缺失大量水分。多多喝水不僅排汗而且利尿，會将體内細菌毒素盡快排除，感冒也會好的更好。

　　4.幫助消化，保持身材

　　這是不少MM們抱怨的事情，總覺的自己不管吃什麼幹什麼都會增肥，就連喝口涼水都會胖。

　　這時有的MM會說，不喝水可以減肥！小編鄭重的提醒你，這是一個非常錯誤的觀點。如果想減輕體重嗎，卻又不喝足量的水，身體的脂肪不能夠正常代謝，導緻的後果就是不減反增。

　　喝涼水會增肥隻是MM們的一種錯覺。減肥除去合理的飲食和運動，選擇正确的喝水方式也很重要。減肥的MM們可以選擇在餐後半個小時以後再喝水，這樣可以加強身體的消化功能，幫助你維持身材。

　　紅樓夢中賈寶玉說：“女人是水做的。”女人多喝水不僅可以有好氣色，而且對身體的健康也是非常有幫助的。究竟該喝多少水？但是女人喝水要注意時間，在對的時間喝水好處更多。下面小編為大家介紹下女人喝水的正确時間。