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健康餐到底怎麼做請問健康餐怎麼做

更新时间：2025-07-01 08:55:06

　　1、藜麥水中煮熟，撈出來瀝幹水分

　　2、雞蛋一顆，打散放藜麥混合

　　3、西蘭花、胡蘿蔔、芹菜切好備用

　　4、熱水焯西蘭花和胡蘿蔔

　　5、放鹽和幾滴油，這樣焯好的蔬菜更新鮮。

　　6、油熱放雞蛋，成塊。

　　7、放蔬菜，翻炒均勻放鹽和蚝油，出鍋。

　　8、就這樣簡單的完成啦，蔬菜、雞蛋、藜麥，營養全能。

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