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哺乳期回奶的食物有哪些

更新时间：2025-07-01 13:28:23

　　1、在哺乳期進食後會起到回奶作用的食物主要包括：

　　（1）辣味過重的食物：比如炒辣椒、麻辣味的火鍋、麻辣燙等食物。由于辛辣刺激性比較強，具有耗損津液的特點，會減少乳汁的分泌量。

　　（2）性質過于寒涼的食物：冬瓜、苦瓜、荸荠、馬齒苋等食物，會影響母乳分泌，出現回奶的作用。

　　（3）麥芽茶：使用大量的麥芽泡茶後飲用，會起到回奶的作用，不利于泌乳。

　　（4）花椒：烹調食物的時候如果加入的花椒太多，對于乳汁的分泌也會産生不良影響。

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