1、胡蘿蔔汁：
用料：
胡蘿蔔1根(去皮後約200g)、涼開水200ml。
做法：
（1）準備材料：
（2）胡蘿蔔去皮洗淨，切小塊。
（3）将胡蘿蔔和涼開水倒入榨汁機，攪打成汁後加入适量蜂蜜即可。
2、減肥蔬菜汁：
用料：
胡蘿蔔1根、香蕉1根、純淨水一杯、料理機一台。
做法：
（1）食材都準備，從超市買回來的胡蘿蔔放入盆中倒入适量水和食用鹽浸泡15～20分鐘清洗幹淨切成小塊裝盤備用（加鹽浸泡的目的是為了去除胡蘿蔔裡80%的農藥殘留）。
（2）香蕉剝掉外皮用刀切塊和胡蘿蔔一起裝盤備用。
（3）切好的胡蘿蔔和香蕉分别倒入料理機内，家裡沒有料理機的可以用豆漿機或者榨汁機代替，倒入适量水蓋上蓋子。
（4）插上電源，摁一下果蔬鍵再摁一下開始鍵後打3分鐘倒入杯内就可。
3、紫甘藍汁：
用料：
紫甘藍200g、涼開水400ml。
做法：
（1）準備材料：
（2）紫甘藍洗淨，切絲。
（3）将紫甘藍和涼開水放入攪拌機，攪打成汁後加入适量蜂蜜即可。
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