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粘大黃米有什麼營養

更新时间：2026-11-06 17:02:56

　　1、含有豐富的脂肪，主要為不飽和脂肪酸。

　　2、含有豐富的維生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纖維含量豐富，為大米的4倍。

　　4、含鉀高含鈉低，100克中含鉀:201 毫克，鈉:1.7 毫克，常吃對高血壓患者有益。

　　5、鐵和磷的含量均較大米豐富。

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