你登山都帶了什麼東西呢？你是那種會竭盡所能減少裝備的人嗎？還是把能帶的都帶在身上了？

我曾看過有人上山會帶一條小被子，雖然占空間又增加重量，但沒有小被子他會睡不着，所以對他來說小被子就是必需品。對你來說，你有什麼必需品嗎？我自己是一定會帶牙線，因為平常刷牙一定會用牙線，到了山上就算沒有刷牙也一定要用牙線清潔牙縫。

我們邀請到5位戶外驢友，用照片告訴大家他們上山都帶什麼東西，也順便推薦好用的裝備，讓你的登山行程更輕松、更安全、更帥氣。

A

從大學開始爬山，但直到後來出了社會才真正認真挑戰比較高難度的登山路線。

【單日行程】

背包：Mammut Ducan Spine 28-35L

頭部：OR 防水圓盤帽、OR 鴨舌帽

上身：Mammut 或 mont-bell 排汗衣、Mammut 艾格系列Gore-Tex 沖鋒衣外套

下身：Mammut 兩截式長褲或 Fjällräven 短褲、Darn Tough 羊毛襪

其他：Black Diamond 防寒手套、Black Diamond 登山杖、EPIgas 輕量化爐頭、Snow Peak 钛鍋、mont-bell水杯、klean kanteen 保溫瓶、Hydrapak 2L 水袋、VISSILIFE 400 流明頭燈、LUMENA 移動電源照明燈

特别推薦

Mammut 艾格 Gore-Tex 外套

非常輕的防水外套，而且很透氣，行進間也可以穿。

Darn Tough 羊毛襪

穿起來非常舒服，睡在帳篷裡穿着它，腳都不會冷，款式也很多很多很好看。

VISSILIFE 400 流明頭燈

流明數高，也非常輕，還有五種模式，特别是黃光，在營地非常适合，其他人被照到也不會覺得刺眼。

Mammut Ducan Spine 28-35L

很喜歡的⼀款輕量化背包，外型很好看，背起來很舒服，外觀配備的暗袋非常多，很好東塞西塞！

【多日行程】

背包：Mammut Ducan Trion Spine 50L

頭部：OR 防水圓盤帽、OR 鴨舌帽

上身：Mammut 或 mont-bell 排汗衫、Fjällräven 長袖羊毛衣、Mammut 袖套、Mammut 艾格 Gore-Tex 外套

下身：Mammut 兩截式長褲或 Fjällräven 短褲/ G1000 長褲、Darn Tough 羊毛襪

其他：Black Diamond 防寒⼿套、Black Diamond 卡扣式登山杖、EPIgas 輕量化爐頭、Snow Peak 钛鍋、mont-bell 水杯、klean kanteen 保溫瓶、Hydrapak 2L 水袋、Mammut 水袋、VISSILIFE 400 流明頭燈、LUMENA 移動電源照明燈、WARE HOUSE 鵝絨睡袋（0~5 度）、Exped 充氣睡墊、迪卡侬枕頭

特别推薦

Fjällräven 長袖羊毛衣

很薄可以行進間穿，除了可以防曬外，濕了也不會很冰冷，流汗也不會臭！

B

B在三年前跑完馬拉松後，報名了登山活動，至此她就愛上了登山，原本熱衷慢跑的她，在山上感受到前所未有的震撼，開闊的風景、神奇的大自然，讓她感受到世界之大與人之渺小。

【單日行程】

背包：Mystery Ranch

頭部：Mammut 防水登山帽、Black Diamond 頭燈

上身：Fjällräven 排汗衫、RAB 防水沖鋒衣外套、Mammut 軟殼外套

下身：Fjällräven 登山褲、Darn Tough 羊毛襪

鞋履：Zamberlan 登山鞋

其他：Befree 濾水器、GoPro 7 Black、迪卡侬水袋、迪卡侬救生毯、小米移動電源

特别推薦

Mammut 軟殼外套

因為材質很舒适，在豔陽天可以防曬，又具有足夠的透氣度，如果下小雨也能夠防潑水，超級實穿！

【多日行程】

背包：Osprey 48L 登山背包、Fjällräven 小包

頭部：Mammut 防水登山帽、Buff 毛帽

上身：Fjällräven 排汗衫、Icebreaker 羊毛底層衣、Mammut 防水沖鋒衣外套、Mammut 軟殼外套

下身：Fjällräven 登山緊身褲、Odlo 保暖褲、Darn Tough 羊毛襪

鞋履：Zamberlan 登山鞋、Teva 涼鞋

其他：Snow Peak 钛杯、蛋巢睡墊、Befree 濾水器、GoPro 7 Black、迪卡侬水袋、迪卡侬充氣枕頭、迪卡侬救生毯、Black Dimond 頭燈、沖鋒褲、Uniqlo 羽絨外套、Optimus 個人鍋組、移動電源

特别推薦

Fjällräven 登山緊身褲

因為有多處做耐磨的設計，兩側的口袋可以放手機跟随身物品，超級方便！

Befree 濾水器

因為登山的沿途中如果有水源，就可以随時補充，不用一直背着大量的水在身上。對愛喝水的我來說，是每次上山必備的裝備。

C

爬山經曆約 3 年，之所以一頭栽入爬山，C說一開始是因為喜歡拍照，看到别人去爬山的照片超美，燃起他也想到山上拍照的欲望。爬着爬着，C不再隻是因為拍照而走進山裡，那種發自内心的喜歡還有登頂後的成就感，讓他一有時間就往山裡跑，他笑說不爬山會很難受。

【單日行程】

背包：Mystery Ranch 登山包 19L

頭部：Fjällräven 漁夫帽、POLICE 太陽眼鏡、Buff 保暖脖圍

上身：Arc’teryx 防水防風外套、Arc’teryx 軟殼外套

下身：Mueller 護膝

其他：CamelBak水袋、SEATOSUMMIT 吸水毛巾、CAMELBAK 水瓶、登山杖、随身小包

特别推薦

Mystery Ranch 19L

真的超輕，一日行程就是要輕巧，而且它可以收納成一個手掌大小。

Mueller 護膝

它不隻好穿戴也相當透氣，而且外觀好看。

【多日行程】

背包：Gregory 登山包 55L Gregory 包防水套、EXPED 防水袋沖頂包

頭部：The North Face 漁夫帽、鴨舌帽、Black Diamond 頭燈、POLICE 太陽眼鏡、Buff 保暖脖圍

上身：Arc’teryx 防水防風外套、Arc’teryx 化纖維外套、Rab 中層保暖刷毛、美麗諾羊毛底層

下身：Fjällräven 長褲、短褲、Mueller 護膝、Darn Tough 羊毛襪

鞋履：OOFOS 拖鞋

其他：CamelBak 水袋、SEATOSUMMIT 吸水毛巾、CAMELBAK 水瓶、Arc’teryx 保溫瓶、登山杖、個人餐具碗、Therm-a-Rest 蛋殼睡墊、MUJI 頸枕、SEATOSUMMIT 充氣枕

特别推薦

Arc’teryx 防水防風外套

因為它很輕可以收納很小、不占背包空間，相較于一般防水外套較為笨重，而且汗水無法排出，使得外套裡面非常潮濕，外頭下大雨，裡頭下小雨，但 Goretex 的專利薄膜技術完全改變高性能外套的标準，達到防水、防風又透氣！

Camelbak水袋

水袋吸管防寒套防磨，且有效保護吸管不受UV紫外線侵襲，水袋定型條讓裝滿水後不變形，收納更加容易，并增加使用時的穩定度。

OOFOS 拖鞋

我登山徒步時總會帶上 OOFOS 拖鞋，在營地休息的時候或下山就立馬換上，舒适好穿的鞋底，有效的幫我減輕腳掌壓力。原本包覆在登山靴裡的雙腳，因過度使用而呈現紅腫熱燙，也因為換上了 OOFOS 拖鞋，讓我的腳掌能獲得完全的休息疲勞釋放，推薦給多日徒步的人。

D

喜歡登山與旅遊，在山上可以看到許多平地無法看見的壯闊風景。

【單日行程】

背包：Arcteryx Brize 25L 輕量登山背包

頭部：Fjällräven Hatfield 圓盤帽、LED LENSER MH7 頭燈、Buff 魔術頭巾

上身：Odlo 排汗衫、Haglöfs Grym Evo 防水外套

下身：Haglofs 短褲、Odlo 排汗長褲

鞋履：Salomon 越野跑鞋

其他：防水袋、Nalgene 耐熱水瓶 500ml、相機電池、移動電源、手機充電線

特别推薦

KATADYN Befree 濾水器 1L

走到哪就可以喝到哪，上山或露營都方便的濾水器，平時也可以當作水壺使用。

Garmin Instinct Solar運動智能腕表

有效記錄身體運動的狀況，并且可以載入離線地圖軌迹，也有連動手機智能通知的功能。

Salomon越野跑鞋

上郊山時穿輕量、抓地力佳的野跑鞋，減少體力消耗，可以走得更輕松。

【多日行程】

背包：Osprey Aether 70AG 登山包

頭部：Fjällräven Hatfield 圓盤帽、Buff 魔術頭巾、CRYSTAL 增豔太陽眼鏡

上身：Norrona svalbard wool 羊毛混紡短袖排汗衣、Icebreaker 200 羊毛長袖底層衣、Rab Power Stretch Pro 保暖中層衣、Mont-Bell Ex Light Down 羽絨外套、Haglöfs Grym Evo 風雨外套

下身：Fjällräven Abisko Midsummer Trousers 長褲、Outdoor Research Gore-tex 雪套、Enforma 羊毛厚襪

鞋履：Zamberlan 1006 登山鞋

其他：LUCI 輕量營燈、Hydro Flask 保溫瓶、Hilleberg Anaris 雙人帳、MSR 4L 水袋、Garmin Instinct Solar 戶外運動智能腕表、MORAKNIV 直刀(附打火石)、充氣枕頭、防水袋 2L/12L、Komperdell C3 Carbon Power Lock 碳纖強力鎖定泡棉短握把登山杖、Therm-a-Rest 蛋殼睡墊、Down Power Pro 330睡袋、相機電池、移動電源、手機充電線

特别推薦

Hilleberg Anaris 雙人帳

Hilleberg 的非自立帳，1.4 公斤的重量背起來相當的輕松，而且有寬敞的前庭，也能夠依據紮營地狀況變化性的搭建，而且超級通風，睡起來很舒适。

MORAKNIV 直刀(附打火石)

打火機失效時可以有備用的打火石來點火，MORA 的刀子除了平常可以切菜以外，還可以拿來削柴生火，野營時十分萬用！

充氣枕頭

過夜行程必備，以前用外套疊起來當枕頭但很容易睡的不舒服，帶了枕頭之後有着相當顯着的改善，讓人覺得相見恨晚的小物。

E

從去年開始登山，還沒滿一年已經就爬了很多山。

【單日行程】

背包：Mystery Ranch 70L 登山包 (雖是單日行程但還是重裝上山進行負重訓練)

頭部：棒球帽

上身：IceBreaker 美麗羊諾羊毛衣、Mammut 艾格 Gore-Tex 外套

下身：Mammut 軟殼褲

鞋履：Hanwag 重型登山鞋、Darn Tough 羊毛襪

其他：迪卡農水袋 2L、klean kanteen 保溫瓶、黑冰 G700 睡袋、挪客雲尚 3 帳篷 、迪卡侬充氣枕頭

特别推薦

IceBreaker 美麗羊諾羊毛衣

它的溫控效果超好，有時候很冷的時候隻需要一件就能保暖，重點是夏涼冬暖，流汗時也能迅速排汗快幹。

Darn tough 美麗諾羊毛襪

這真的是山友必備的東西之一，恒溫、透氣、不癢、不臭都是他的優點。不要再穿棉襪了，高山上縱走流汗不僅襪子會全濕又很臭！

【多日行程】

背包：Mystery Ranch 70L 登山包

頭部：棒球帽

上身：IceBreaker 美麗羊諾羊毛衣、Mammut 艾格 Gore-Tex 外套

下身：Mammut 軟殼褲

鞋履：Hanwag 重型登山鞋、Darn Tough 羊毛襪

其他：迪卡侬水袋 2L、klean kanteen 保溫瓶、黑冰 G700 睡袋、雲尚 3 帳篷 、迪卡侬充氣枕頭

特别推薦

Mammut 艾格 Gore-Tex 外套

在山上失溫是一件很嚴重的事情，它不僅防風還很保暖，有時候裡面隻需要穿一件薄長袖加上這件外套，就能順利行走在陵線上。它不僅防風還有 Gore-tex 防水三層、透氣，能将雨水隔絕在外，将内裡流汗的水氣排除達到内幹外濕的效果，同時能減少攜帶雨衣的空間跟重量，相信淋過一次雨你就會知道幹有多舒服。套一句廣告台詞：如果你終究都要開好車，那為什麼不一開始就開？

以上就是 5 位戶外愛好者的裝備清單，沒有最好的裝備，隻有最适合自己的裝備，也并非都要砸大錢買知名品牌的産品才是王道，實際到戶外店走一走，試穿試用看看，才知道自己适合什麼，重要的是不要太貪心，先從小山爬起，更能知道未來要準備什麼裝備！