生姜也是一種養生保健食材-tft每日頭條

　　生姜是我們生活中經常會用到的調味品，味道辛辣，衆所周知的作用有驅寒、暖胃、暖手腳等等但你一定不知道它在養生方面還有這麼多功效！

　　生姜也是一種養生保健食材（還有這四種養生妙用）(1)

　　生姜

　　1. 生姜泡腳 泡腳時加入幾塊拍扁的生姜，可以散寒、活血，還有預防感冒的作用。也可以把切片生姜放入水中，大火煮開，放至溫熱再用來泡腳。

　　注意：水溫以40~45攝氏度為宜，泡腳時間不宜太長，最好不超過20分鐘。

　　生姜也是一種養生保健食材（還有這四種養生妙用）(2)

　　2. 姜片敷貼 用姜片敷貼中脘、神阙、氣海、關元四個穴位，可以起到調養脾胃、幫助消化的作用。

　　中脘穴：在上腹部，前正中線上，臍上4寸（大拇指指間關節的寬度為1寸）。生姜也是一種養生保健食材（還有這四種養生妙用）(3)

　　神阙穴：在腹正中，肚臍中央。氣海穴：關元穴與神阙穴的中間點。關元穴：在下腹部，前正中線上，臍下3寸（除大拇指外的四個手指橫指寬度為3寸）。生姜也是一種養生保健食材（還有這四種養生妙用）(4)

　　具體做法：

　　①取新鮮的生姜洗淨，切成厚3~5毫米的薄片約10片備用。

　　②将1~2滴白醋滴在生姜貼敷皮膚的一面，然後将生姜片貼敷在上述四穴。

　　③每個穴位可疊加貼姜片兩三片。用創可貼或者醫用膠布固定姜片，每次貼20分鐘，每日早晚各1次，連續7日。

　　3.泡水喝 生姜和玫瑰花泡一泡，能滋潤皮膚，祛除黑斑，改善膚色，同時對女性痛經、月經不調等症狀都有輔助治療作用；還可以調經，促進血液循環，消除疲勞、促進新陳代謝；睡前一杯，濕氣沒了，子宮幹淨了，體重明顯下降。

　　生姜雖好，但是也要注意泡水喝的時間，俗話說得好：夜不食姜。晚上睡覺之前不要吃生姜，避免身體出現意外。

　　生姜也是一種養生保健食材（還有這四種養生妙用）(5)

　　4.鹽水煮姜外敷 将生姜切成約一厘米厚的姜片，放在濃鹽水中熬煮，然後用熱的生姜片外敷腰部和膝關節，反複數次。此舉能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解關節疼痛，對關節炎有奇效。

　　5.生發 生姜還有生發的作用，可以在秃的頭皮處用生姜片擦拭，要堅持擦，一般3周就能看到毛絨般的頭發長出來了。

　　還可以用姜煮水或用姜榨汁洗發，可以先用洗發液将頭發洗淨後再用姜汁浸泡頭發，不用清洗，直接晾幹。

　　生姜也是一種養生保健食材（還有這四種養生妙用）(6)

　　以上就是生姜的幾個常用小竅門，如果您有其他使用方法，歡迎在評論區和大家交流！