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寶寶睡眠時間表送您
寶寶睡眠時間表送您
更新时间:2025-08-06 08:54:46

#頭條創作挑戰賽#

寶寶不易入睡、頻繁夜醒怎麼辦?寶寶睡不好,真是讓媽媽們頭疼的一件事!

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睡眠質量和健康發育息息相關,隻有寶寶睡得好,才能長得好~如果想讓寶寶睡好覺,就要先了解每個月齡寶寶的睡眠特點,每天清醒時間是多少,犯困有哪些信号!

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不同月齡寶寶睡眠特點:

▪️新生兒(0-1月)

⏰睡眠時間約為18-20小時

白天小睡4次左右,每次2小時内

睡眠特點:基本整體處于睡眠狀态,需要幫助寶寶區分白天和黑夜

對策方案:白天不需要拉窗簾,保持房間明亮,晚上燈光調暗,保持安靜。

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▪️2-3個月

⏰睡眠時間約為16-18小時

白天小睡4次,每次1.5小時

睡眠特點:睡眠開始有一定規律

對策方案:白天睡覺時間不要超過3小時,特别是傍晚。

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▪️4-6個月

⏰睡眠時間約為15-17小時

白天小睡3-4次,每次1.5小時

睡眠特點:白天睡眠次數減少

對策方案:保證睡眠時間規律,白天盡量不抱睡

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▪️6-12個月

⏰白天小睡2次

睡眠特點:戒掉夜奶後,晚上可以睡整覺,因為會爬會走,喜歡玩耍,晚上容易出現過度興奮,不肯入睡

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關于寶寶睡眠問題:

①落地醒怎麼辦?

很多母乳喂養的寶寶,容易遇到落地醒的問題,放到床上寶寶就哭鬧,又要抱起來重新哄睡。

可以準備拼接床,方便奶水,可以避免落地醒的問題。

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②習慣抱睡

等寶寶睡熟後,慢慢地用“哭30秒—抱起—不哭—放下”慢慢幫寶寶戒掉

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寶寶睡眠時間表送您(寶寶睡眠時間表)1

寶寶睡眠時間表送您(寶寶睡眠時間表)2

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寶寶睡眠時間表送您(寶寶睡眠時間表)4

寶寶睡眠時間表送您(寶寶睡眠時間表)5

❤️關于寶寶睡眠就分享到這裡,建議保存好,以免回頭找不到了。

#2022育兒季#​

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