分享999道減脂餐的第五天
大家好，我是靠吃減了30斤的夏天，每日更新嗯一道簡單又好吃的減脂餐，今天分享給大家的是雞胸肉餅子
雞胸肉加豆腐和蔬菜的組合，減脂效果實在是太強了，低脂高蛋白放心吃，零負擔，吃肉才減肉哦。
食材：雞胸肉，豆腐，胡蘿蔔，香菇。
做法：雞胸肉和豆腐切塊，放的料理機一起攪碎，加胡蘿蔔和香菇丁，加兩勺生抽，一勺蚝油，一勺奧爾良粉，一小勺澱粉和少許鹽攪拌均勻。
揉成大小相同的形狀，空氣炸鍋180度烤10分鐘，中間反面，也可噴少許的油。
小貼士
空氣炸鍋也可以鋪一層油紙，比較容易清洗，沒有空氣炸鍋的也可以用平底鍋噴少量的油煎同樣很好吃，烤箱的做法同空氣炸鍋一樣，出鍋前蘸上自己喜歡的低脂醬料，番茄醬和辣椒醬都可以。也可以一次做多點，吃不完放在冰箱第二天拿出來熱一下很方便，冰箱冷藏三天，冷凍結冰可放一星期，喜歡的姐妹趕快試試吧
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