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春季外出旅遊要注意的事項
春季外出旅遊要注意的事項
更新时间:2025-08-07 03:45:21

  春季外出旅遊要注意的事項

  1、預防花粉過敏

  春天百花争豔,要注意預防花粉過敏。首先要找準過敏源,最好先到醫院進行檢查,查出自己的過敏源,如果沒有進行過徹底的脫敏治療,在選擇的春遊地點,應盡量回避有花之處。出遊前可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物,戶外活動時不要近距離“拈花惹草”,不要在草地上睡覺,不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸,以免過敏現象發生。

  2、注意換季保暖

  春季“乍暖還寒”之時,天氣變化無常,時冷時熱,時風時雨。因此,最好提前取得旅遊目的地的氣候資料,出行時的穿着以輕便暖和為宜,随身要帶保暖外套。騎行登山,體力、熱量消耗不同,要随時注意衣服的增減。春季天氣多變,是感冒的多發季,這個時候運動會加重病情,所以應注意多休息,等痊愈了再出遊鍛煉。

  3、擊退春困煩惱

  “春困”是常有的感受,因此要避免過度勞累,春遊時要量力而行,不要登高山走遠路。冬季人們室内活動較多,身體各器官的功能都處在一個較低的水平。經過了這樣一個運動“低潮期”,人體肌肉松弛,中樞神經、内髒系統的功能比夏秋季降低,韌帶較硬,容易受傷。因此,春季鍛煉首先要把握适度的原則,以恢複人體機能為主要目的,不能盲目追求運動量。

  4、防止昆蟲叮咬

  春天是萬物複蘇的季節,也是各種昆蟲滋生的季節,如果你不慎被昆蟲叮咬,切莫置之不理,更不可搔抓,而應立即塗擦風油精或皮炎平等糖皮質制劑,被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蠍子等叮傷後應冷敷處理。

  5、注意風向走勢

  春遊如在外野炊野餐燒烤,要注意風向,不要随便丢棄火種,做到人走火滅,餘火熄滅,以免引起火災。

  6、時刻注意防曬

  春季萬裡無雲的天氣,紫外線較強,春光中的紫外線沒有我們想像中那麼溫柔,它會潛入人體直接暴露的肌膚,面部皮膚被太陽曬得绯紅發熱,千萬别用冷水洗面,應該讓皮膚休息一會兒再用溫水洗。另外,春季皮膚容易脫水,嘴唇和手足容易幹裂開口,面部易起皺紋,甚至出現頭暈眼花。要及時塗抹防曬用品,但不要化妝,因旅行中很容易出汗,很容易引發毛囊炎或化妝品感染。

  7、注意飲食安全

  旅途中應盡量做到規律飲食,切忌暴飲暴食,以免引起腸胃不适。張會認為,旅途中第一要預防的是腸道傳染病,遊客盡量飲用熟食,趁熱食用,清淡為宜。她特别提醒說,生水、生冷食品、鹵味食品最好少吃或不吃。品嘗地方小吃,是很多人旅遊清單必選項目之一。旅遊區食品來源複雜,在選擇時應有衛生意識,選擇有衛生部門監督的正規飲食餐點就餐。

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