清明節去踏青？踏青提防光過敏-tft每日頭條

　　清明節去踏青？踏青提防光過敏

　　踏青提防光過敏

　　皮膚科醫生說，“春天是外出踏青旅遊的旺季，據調查，人群中約有30%的人會對紫外線産生過敏，其中春天人體對紫外線敏感性最高。”

　　光過敏是紫外線照射（如日曬）後，暴露部位的皮膚出現紅色斑疹、丘疹或大疱性皮疹，會伴有灼熱和癢痛感。春天的光過敏問題更要引起重視，因為春天的紫外線看上去并不強烈，因此許多女性出門都不用隔離霜、防曬霜，其實春天屬于光過敏的高發期。

　　另外吃了含有光過敏性物質的食物，如菠菜、荠菜、芹菜、莴苣、馬蘭頭等，出門後，便容易出現皮膚紅腫、發癢的情況。因此這些含有光過敏性物質的食物最好選在晚上吃，也不要餐餐都吃。本來就有過敏體質的人，更應避免吃這些食物。

　　賞花需防花粉過敏

　　有些人一到春天就特别容易感冒，除了打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、頭疼，還伴有眼癢、流淚、鼻癢等症狀，其實這不是感冒了，而是花粉症。

　　專家指出，要預防花粉過敏，首先應盡量躲避花粉，加強個人防護措施，防止吸入緻敏花粉，利用好天氣時将屋内屋外打掃一遍，遇幹熱或大風的天氣，可關閉門窗或加挂窗簾；如果天氣許可，最好每周清洗更換床罩、被單，注意身體清潔，将殘留在皮膚、頭發上的花粉徹底清除，以阻擋或減少花粉入侵屋内。出外賞花的人們，最好避開花粉高峰時段，出門前30分鐘先服用抗敏藥物，且最好能随身攜帶口罩備用，并穿着長袖衣物，避免直接與過敏原接觸，以減少花粉侵入。

　　皮膚癢喝些普洱茶

　　初春天氣依然寒冷幹燥，很容易産生癢的感覺。除了要注意補水和少吃辛辣油膩的食物外，喝茶應該算得上是一個可行的方法。

　　這是因為茶葉裡富含微量元素錳，對皮膚有不錯的保護作用。可以喝普洱茶和紅茶，它們比綠茶所含的錳要更多些。還有堅果和豆制品也可多吃點，它們富含維生素A和維生素E，能很好地促進皮膚的新陳代謝。再搭配上粗糧和水果、蔬菜，皮膚癢的情況就會好一些了。