現在很多人都有或輕或重的氣血不足的現象，當發現自己氣血不足的時候，也不要害怕，或者是産生一定的心理負擔，其實這個症狀隻要通過食療還是可以慢慢緩解的，平時在配合一些藥物的治療，效果還是很好的，下面小編就帶着大家一起去找找氣血兩虛的患者應該怎麼補才有效。
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顔色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓幹、枸杞、紅棗銀耳熬湯。
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次盡量下7、8個就可以。
補血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼幹，把燕麥清洗幹淨倒進電飯鍋裡，加适量的水，開煮，記得要看時間啊。粥滾開了就換到熬粥檔啊，出鍋前放了些紅糖。
雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖适量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
其實治療氣血不足的食療方法有很多，一般來講，隻要吃一些對身體有滋補作用的食物都有一些效果，常吃自己的身體就能夠慢慢調理好。如果患者在伴有高血壓之類的疾病，就要注意了，不能吃一些甜食和含有高脂肪的食物，另外，患者在冬天的時候還可以經常炖一些滋補作用比較好的湯來補身體。
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