經典麻辣農家口水雞的營養-tft每日頭條

　　經典麻辣口水雞其實不僅僅是很好吃的食物。而且吃起來的時候，你不知道的，其實也是一種蛋白質的質量較高的肉類的了。更加值得一提的時，其實雞肉的話，也是一種本身脂肪含量較低的食物的了。當然了，此外，還富含全部必需氨基酸，我們比較喜歡的吃的經典麻辣口水雞的營養成分是什麼？

　　口水雞

　　肉和其他肉類相比較，具有低熱量的特點。但是，皮部分存在大量的脂類物質，所以絕對不能把帶皮的雞肉稱做低熱量食品。每100克去皮雞肉中含有24克蛋白質、0.7克脂類物質，是幾乎不含脂肪的高蛋白食品。雞肉也是磷、鐵、銅與鋅的良好來源，并且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等。雞肉的脂類物質和牛肉、豬肉比較，含有較多的不飽和脂肪酸—油酸（單不飽和脂肪酸）和亞油酸（多不飽和脂肪酸），能夠降低對人體健康不利的低密度脂蛋白膽固醇。

　　雞肉中蛋白質的含量較高，氨基酸種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等症有很好的食療作用。中醫認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。雞胸脯肉中含有較多的B族維生素，具有恢複疲勞、保護皮膚的作用；大腿肉中含有較多的鐵質，可改善缺鐵性貧血；翅膀肉中含有豐富的骨膠原蛋白，具有強化血管、肌肉、肌腱的功能。

　　熱量：2730.85大卡

　　口水雞

　　鉀：5437.65毫克

　　鈉：3738.23毫克

　　膽固醇：2805毫克

　　磷：2525.45毫克

　　維生素A：665.2微克

　　鈣：428.85毫克

　　蛋白質：291.66克

　　胡蘿蔔素：209.5微克

　　鎂：173.15毫克

　　脂肪：149.67克

　　硒：82.94微克

　　煙酸：76.58毫克

　　維生素C：56.7毫克

　　碳水化合物：37.21克

　　鋅：21.63毫克

　　鐵：21.37毫克

　　葉酸：9.98微克

　　維生素E：6.83毫克

　　膳食纖維：2.51克

　　銅：1.44毫克

　　維生素B2：1.3毫克

　　錳：1.24毫克

　　維生素B1：1.13毫克

　　碘：0.18微克

　　維生素B6：0.02毫克

　　總體而言的話，其實口水雞的話，為了好的口感，需要去選擇新鮮的口水雞來吃的了。而且這時候的額口水雞的話，往往具備有增強體力的好處，甚至可以進一步去圖提高人的免疫力的了。起到補腎精增強消化能力的效果的了。