現在的人們都非常的注重自己的身體健康。總是會通過各種方法方式來進行身體鍛煉，遊泳就是其中非常常見的一種運動。很多人都非常的喜歡遊泳。總是會在閑暇的時間到遊泳館裡遊泳。但是，遊泳對人體有什麼好的幫助呢？接下來，小編将呈現出一些與遊泳相關的材料來告訴大家遊泳的好處。
1.增強心肌功能
人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環也随之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心髒的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常遊泳的人，心髒功能極好。一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60——80毫升。
而經常遊泳的人心率可達50——55次/分，很多優秀的遊泳運動員，心率可達38——46次/分，每搏輸出量高達90——120毫升。遊泳時水的作用使肢體血液易于回流心髒，使心率加快。長期遊泳會有明顯的心髒運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，遊泳可以鍛煉出一顆強而有力的心髒。
2.增強抵抗力
遊泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的适應能力，抵禦寒冷。經常參加冬泳的人，由于體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體内分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
以上就是關于人們非常喜歡的遊泳運動會給人們帶來什麼樣的好處的相關内容。遊泳，是一項有氧運動，可以幫助人們消耗體内多餘的卡路裡和脂肪，對人的身體身體是非常的有幫助的。但是要注意去正規的遊泳館遊泳，避免患上皮膚病。
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