相信一到每年的夏天，這就是荔枝大量上市的季節，朋友都會迫不及待的品嘗荔枝。因為荔枝鮮嫩甜美的口感，并且還伴随着細膩多汁，因此也廣受到了很多朋友的喜愛和認可。可因為很多朋友難以抵擋的誘惑而大量食用導緻上火的現象出現。因此荔枝吃多了上火怎麼辦呢？接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的内容。
不要連續大量進食荔枝，可在吃荔枝前後喝一點鹽水或者涼茶，綠豆水、冬瓜水、生地湯等也有良好療效。對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，内火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃;對老人而言，有便秘現象的老人盡可能不要食用;特别是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重。
荔枝營養豐富，果肉中含葡萄(葡萄食品)糖高達66%，并含有果糖、蔗糖、蘋果(蘋果食品)酸、多種維生素(維生素食品)及遊離氨基酸(氨基酸食品)等成分。性溫，味甘酸。荔枝富含鐵元素及維生素C、鐵(鐵食品)元素能提高血紅蛋白的含量，使人面色紅潤，而維生素C能使皮膚細膩富有彈性。食鮮荔枝能生津止渴、和胃平逆;幹荔枝水煎或煮粥食用有補肝腎、健脾胃、益氣血的功效、是病後體虛、年老體弱、貧血、心悸、失眠等患者的滋補果品。
但是因為荔枝性溫不可多食，多食則發熱上火;可引起牙龈腫痛、出血或鼻妞。在體内引起糖代謝紊亂。有人過食荔枝會得一種低血糖(血糖食品)症的“荔枝病”，老年(老年食品)人多食荔枝可加重便秘(便秘食品)。因此，凡陰虛火旺者不能吃或少吃，老年人少吃。
上面幾段文字内容就為我們很好地解答了上述疑問，從中我們也能夠更好地掌握荔枝吃多了上火的一些應對措施。當然我也想提醒一下大家，雖然荔枝的口感非常不錯，但是我們也必須明白一個物極必反的道理，那就是任何好的東西都不能過量的去擁有，這樣就将會帶來不利的後果。
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