春天三周歲的孩子每月長高多少呢-tft每日頭條

　　孩子是父母最珍貴的寶貝，孩子的成長非常的關鍵，從寶寶出生開始日常飲食和生活作息都要好好調整，在寶寶發育時期補充鈣質也非常的關鍵，如果孩子缺鈣就會造成長不高的情況，嚴重影響孩子的身高發育，還會導緻孩子體質差等，那麼春天三周歲的孩子每月長高多少呢？下面就讓我們一起來了解一下。

　　随着人們健康意識增強，越來越多的家長開始關注矮小症。市婦幼保健院兒保科專家昨日接受采訪時表示，如果孩子明顯低于正常同性别、同年齡兒童或一年生長速度低4至5厘米，即要考慮孩子有生長障礙，即矮小症。

　　除遺傳因素影響之外，營養、運動和睡眠是長高的三大法寶。在帶孩子定期體檢的同時，家長可以從以下幾點着手預防矮小症：

　　合理的營養。盡可能多吃優質蛋白，食物種類要全面，營養要均衡。首先是蛋白質，家長要鼓勵小朋友多吃含優質蛋白質的食物，如魚、蝦、瘦肉、蛋、花生、豆制品等，每天最好兩杯牛奶，1—2個雞蛋。其次是礦物質，主要是補充骨骼生長所需的鈣、磷的需求，孩子應多吃牛奶、蝦皮、豆制品、海帶、紫菜等食物以補充生長所需的礦物質。第三是微量元素，其中鋅是身高增長的關鍵因素，孩子應多吃含鋅的食物，如牡蛎、瘦肉、豬肝、魚類、禽蛋、大豆、糙米、全麥、花生、白菜、蘿蔔等。另外，還應多吃含賴氨酸、精氨酸、牛磺酸的食物，如牛奶、花生、牡蛎、海帶、菠菜、番茄、芹菜、胡蘿蔔、小米、柑橘、荞麥等，多吃粗糧雜糧。此外，盡量少喝或不喝碳酸飲料，少吃含鹽多的食品，拒絕垃圾食品。

　　适量的運動。促進長高的運動主要是縱向跳，通過刺激骨闆達到長高目的，比如打籃球、遊泳、跳繩，每天堅持跳繩10～15分鐘，長期堅持就能達到比較好的效果。另外，吊單杠、跳皮筋、球類活動都是不錯的選擇。

　　充足的睡眠。生長激素在晚上熟睡時達到分泌高峰，晚上睡覺時要平躺，讓下肢放松，讓骨骼得到充分休息。有統計顯示，如果孩子總是晚睡，一兩年後，孩子的身高将會明顯低于早睡的孩子。家長最好讓孩子每天晚上10點前進入睡眠，保持8～9小時睡眠時間，夏天要午睡至少半小時，晚上睡覺前不要吃夜宵。睡前應避免刺激性活動，以免使大腦皮層興奮，不容易進入深睡眠狀态。

　　以上文章中所講述的就是春天三周歲的孩子每月長高多少的詳細介紹，孩子的身高非常重要，在日常生活中父母應該讓孩子适當的做一些運動，在運動的時候可以促進骨骼發育，幫助孩子長高，另外在日常的飲食上也要給孩子多補充一些含鈣量高的食物，不要讓孩子養成挑食的習慣。