喝錯水等于喝“毒藥” 你在慢性自殺-tft每日頭條

　　水是生命之源，沒有飯吃可以，絕對不能沒有水喝，任何生物想要生存都離不開水。有很多人都認為純淨水是衛生、最幹淨的水，我們日常的水根本就不幹淨，想要喝的話隻能多燒幾遍消消菌。殊不知，這才是錯誤的認知，水雖然是最重要的，可是如果喝錯了就等同于喝“毒藥”。那麼關于喝水的事你都知道多少呢？

　　喝水的學問

　　1.愛喝瓶裝水

　　攜帶方便、開蓋能喝，在中國，瓶裝水消費正在以每年30%的速度遞增。

　　瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導緻人體慢性中毒的物質，尤其是當瓶子在高溫環境中，或開啟後沒及時喝掉，有害物質會滲入水中，危害健康。

　　因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬。“很多人喜歡在車裡放一箱水，這是不對的。尤其夏天，後備箱溫度非常高，容易讓有害物質進入水中。

　　最好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水，安全又環保。

　　2.自來水一燒開就喝

　　喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會産生鹵代烴、氯仿等多種緻癌化合物。

　　燒水時，不妨采取三步走：首先将自來水接出來後先放置一會再燒;水快開時把壺蓋打開;最後，水開後等3分鐘再熄火，就能讓水裡的氯含量降至安全飲用标準，是真正的“開水”。

　　3.喝千滾水

　　現在用電熱水壺的家庭越來越多，很多人燒的水一次喝不完，過一會兒又重複燒開。這種千滾水最好别喝。

　　水燒開盡量當次喝完，别反複加熱。很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水，因材料限制，飲水機中水的最高溫度一般為九十攝氏度左右，達不到沸騰的狀态，不是千滾水。

　　但桶裝水的最佳飲用時間是出廠後1—15天，一旦超過15天，水中的細菌過多，就不宜再飲用。

　　4.不渴不喝水

　　數據顯示，七成人都是發覺渴了才喝水。殊不知當你感到口渴的時候，你的身體至少已經流失了1%的水分。

　　喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。同時，越不注意喝水，喝水的欲望就會越低，人就會變得越來越“幹旱”。

　　所以，不管渴不渴都要及時補水。外出時手裡帶上一瓶水，随時喝一口;辦公室或家裡多放上幾個水杯，見縫插針，有機會就喝。