蘭香子怎麼吃才能減肥呢-tft每日頭條

　　減肥大多數人都知道減肥是可以幫助身體塑形，給自己的形象各方面都有所提高，但是減肥的時候絕對不能盲目的選擇減肥方法，如果減肥方法不合适的話，對身體是有影響的，香蘭子是一位很常見的中藥，香蘭子的本身功效非常豐富，尤其是用蘭香子泡的茶，或泡的酒一樣價值也很高，那麼香蘭怎麼吃才能減肥呢？

　　可健胃、治便秘、淨化腸道、改善皮膚、排毒、減肥、可降血壓、血糖、膽固醇、促進體内新陳代謝。

　　1、受各界注目的豐富ɑ-亞麻油酸DHA及EPA

　　蘭香子約含有30%的良質油份多為ɑ-亞麻油酸，是一種多價不飽和脂肪酸0mega-3占油份中的70%以上，且無法由人體自行合成，必須從食物中攝取獲得，再經由人體代謝轉變産生DHA和EPA，于國際上具有植物黃金的美稱。

　　2、安心、安全、無依賴

　　100%純天然的台灣特有植物種子、無農藥污染、無防腐劑及任何添加物、長期食用不會造成習慣性與副作用，适合于各年齡人群食用、老少皆宜。

　　3、包覆易胖的糖類及抑制血糖上升

　　豐富的食物纖維在胃中可以包覆糖類、減少糖類的吸收、降低飯後血中葡萄糖的濃度、同時抑制血糖質上升、加上纖維質遇水膨脹的特性、大大提升飽足感、有利于糖尿病和體重的控制、建議過度肥胖及糖尿病患者攝取纖維量高的食物。

　　4、接觸水約30倍的膨脹、增加飽足感

　　蘭香子接觸水或體内消化液、種子表面的多糖類不溶性食物纖維、具吸水後自體膨脹的特性、可有效的抑制空腹感、減少熱量及多餘食物的攝取、增加飽足感、健康維持體重是飲食管理的最佳食材。

　　5、減少膽固醇、三酸甘油脂的吸收

　　優質纖維素能促進體内血脂及脂蛋白的代謝、減少腸内膽固醇的吸收、進而減少血中脂肪的濃度、降低心髒病、中風、高血壓的機率。

　　蘭香子屬一種很常見的中草藥，這種中草藥平時可以用來當做減肥的食物，香蘭子本身具有排毒清腸的功效，服用蘭香子可以快速加快新陳代謝，脂肪代謝，對減肥瘦身的效果也是不錯的，但要注意一次不能食用太多。